Nada de ficar parado

Trabalhos a fazer, provas para estudar, chefe do estágio cobrando aqueles documentos, e tudo o que se quer fazer é chegar em casa e relaxar. E aí vem aquele pensamento num momento de descontração: acho que só quando estiver mais velho, aposentado, é que vou poder descansar e escapar dessa correria.

Mas quem disse que 3ª idade é sinônimo de vida pacata? Para 80 pessoas de Marechal Floriano, é momento de ir à academia de ginástica. O projeto, mantido pela Secretaria Municipal de Ação Social, tem como objetivo proporcionar lazer e atividade física para pessoas que participam de grupos da 3ª idade.

E animação é o que não falta pra os atletas. Pelo menos duas vezes por semana eles praticam diversas atividades físicas, num período de até uma hora. Carmelina Merísio de Paula, 71 anos, é exemplo de animação e satisfação com a atividade. “Em apenas dois meses eu já perdi peso e meus movimentos melhoraram muito. Até passei a comer melhor. Quando saio da academia não vejo a hora de voltar”, empolga-se Carmelina.

Joana Boeno

Outro exemplo é Vera Marli Amaral de Almeida, 61 anos. Para ela, ir à academia faz bem para corpo e mente. “Eu já emagreci três quilos e meus movimentos melhoram muito, até meu colesterol abaixou. Esse projeto não pode parar”, enfatiza Vera. Angelina Efgen, 64 anos, concorda e diz que adora fazer os exercícios físicos.

O professor de educação física, Igor Faustini, já trabalhou com grupos de 3ª idade em Vila Velha, e conta que é uma troca de energia. “Eles têm uma vontade de viver e gostam muito de praticar exercícios físicos. Em apenas dois meses percebemos melhoras na coordenação motora, mais flexibilidade, tonificação muscular, além de melhoras no sistema cardiorrespiratório” acrescenta Igor.

Para a secretária de Ação Social, Valdete Riz Kiefer, o projeto é uma forma do grupo da 3ª idade ocupar o tempo de uma forma saudável. “Os encontros dos grupos da 3ª idade se restringiam muito a palestras. Ao praticar exercícios, eles se distraem e cuidam da saúde, evitando doenças causadas pelo sedentarismo”, afirma Valdete.